Поменяю вашу жизнь
в сторону энергии
и прекрасного самочувствия

В сопровождение входит:

1. Индивидуальная программа питания при коррекции веса. А также при заболеваниях: эндометриоз, СПКЯ, полипы, нарушение ЖКТ(тяжесть, вздутие, метеоризм, неусвоение витаминов), нарушение работы щитовидной железы, бесплодие, онкология, псориаз.
2. При составлении рациона учитывается состояние вашего организма (работа желудочно-кишечного тракта, ферментативная система, системные и локальные сопутствующие заболевания), антропометрические параметры, запросы, потребности и все пожелания.
3. Отслеживание результата и контроль состояния организма.
4. Ежедневная связь со мной. Контроль вашего питания по пищевому дневнику
5. Схема по восполнению выявленных дефицитов
6. Рекомендации лекарственных препаратов и/или БАД (со ссылками)
7. Рекомендации по физической активности, работе со стрессом, рекомендации по прохождению узких специалистов (по необходимости)

По Вашему желанию можем подключить в работу методики китайской медицины: диагностика по языку и подбор китайских фитопрепаратов (купить можно в РФ).

Дополнительно:

• Видеоролики по основам питания в подарок!
• Книга пп рецептов в подарок!

В сопровождение входит:

1. Индивидуальная программа питания при коррекции веса. А также при заболеваниях: эндометриоз, СПКЯ, полипы, нарушение ЖКТ(тяжесть, вздутие, метеоризм, неусвоение витаминов), нарушение работы щитовидной железы, бесплодие, онкология, псориаз.
2. При составлении рациона учитывается состояние вашего организма (работа желудочно-кишечного тракта, ферментативная система, системные и локальные сопутствующие заболевания), антропометрические параметры, запросы, потребности и все пожелания.
3. Отслеживание результата и контроль состояния организма.
4. Ежедневная связь со мной. Контроль вашего питания по пищевому дневнику
5. Схема по восполнению выявленных дефицитов
6. Рекомендации лекарственных препаратов и/или БАД (со ссылками)
7. Рекомендации по физической активности, работе со стрессом, рекомендации по прохождению узких специалистов (по необходимости)
8. По Вашему желанию можем подключить в работу методики китайской медицины: диагностика по языку и подбор китайских фитопрепаратов (купить можно в РФ).
9. Тренировки на 2 уровня сложности в видеоформате от тренера в режиме «повторяй за мной». Для дома и зала
10. Видеокурс по массажу в домашних условиях. Антицеллюлитный самомассаж - идеальное дополнение. Разгоняем лимфу, убираем отеки.
11. Рекомендации от косметолога по уходу за кожей
12. Рекомендации от трихолога по уходу за волосами
13. Лекция от психолога "Полюби себя любой"

Дополнительно:

• Видеоролики по основам питания в подарок!
• Книга пп рецептов в подарок!

1. Сопровождение во время беременности
2. Регулярные онлайн-консультации

• Аудиозвонки,чаты для оценки самочувствия, обсуждения симптомов и прогресса беременности
• Анализ жалоб и рекомендации по их устранение

3. Дистанционный мониторинг здоровья

• Составление плана необходимых анализов, УЗИ и скринингов с последующей интерпретацией результатов.

4. Индивидуальное нутрициологическое сопровождение

• План питания с учетом триместра, особенностей здоровья (анемия, гестационный диабет) и пищевых предпочтений

5. Коррекция дефицитов витаминов и минералов (подбор добавок: фолиевая кислота, железо, омега-3 и др.)
6. Рекомендации по борьбе с токсикозом, изжогой, отеками через рацион
7. Образовательные ресурсы

• PDF-материалы о беременности, родах, ГВ
• Чек-листы и гайды в 3 триместре (например, «Что взять в роддом», «Подготовка к родам»)

8. Психологическая поддержка

• Консультации по снижению тревожности, страхов перед родами
• Техники релаксации, дыхательные практики, медитации

9. Контроль веса и физической активности

• Рекомендации по безопасным упражнениям (йога, плавание, гимнастика для беременных)
• Советы по профилактике болей в спине, варикоза

10. Подготовка к родам и послеродовому периоду
11.  Консультации по восстановлению после родов, лактации и питанию кормящей матери
12.  Экстренная поддержка

• Возможность задать любой вопрос в любое время Юлии